Witam！
Paulaです〜☆
去年のポーランドでの旅についてブログで書くと言いながら、なかなか書けてなかったわけですが、ちょっとずつ書いていこうかな、と思ってます！
今日はおばあちゃんの知恵的なお話★
実は私、とても髪が弱くて細い。ちょっと染めたりするだけですごく痛んじゃう猫っ毛。
そんな私の痛んで弱くなった髪を見て、バプチャ（ポーランド語でおばあちゃんという意味です。）が、自分が若い時にいつもやっていたヘアパックを作ってあげる、と言ってくれました。
バプチャは８５歳になるけど、髪の毛はふさふさ！説得力あるので、早速トライすることに♪
材料は、ヒマシ油（適量）、レモンの汁（レモン半分）、卵の黄身１コ。
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| 私がポーランドで使ってたヒマシ油。 |
★作り方★
１．卵の黄身とヒマシ油、搾ったレモン汁を少しずつ混ぜ合わせて、マヨネーズ状のパック液を作ります。
２．地肌に揉みこむようにしながら、髪全体に馴染ませます。
３．サランラップで巻いて、３０分〜１時間放置してから、洗い流し、そのままシャンプーします。
ヒマシ油はとても洗い流しにくいヘビーなオイルなので、このパックは必ずシャンプー前にやります。
私はこのパックをシャンプーの度にやっていたら、だいぶ髪がしっかりしてきました。本当に！
日本よりも乾燥しているポーランドでも、髪がパサパサになることなし。
材料は全部、日本でも手に入るものだし、痛んだ髪に悩んでいる方に是非おススメしたいヘアパック★
ヒマシ油がヘビーすぎるという方は、ココナツオイルとか別のオイルと混ぜて使うのもアリかもね。
ちなみに、ヒマシ油って便秘にも効くんだって。１日スプーン１杯飲むと、治るそうです。
これもバプチャから聞いた話で、実際親戚がやってた。
それから、弱い髪や爪を強化してくれるものとしてススメられたのは、セイヨウイラクサのお茶！！
ノンカフェインだしハーブティーみたいな感じで、ちょっと青臭いけど、さらっと飲めます★はちみつとか足してもおいしいよ。
日本でも、ネトル茶という名前で売ってて、買えるみたいですね★
ネトル茶、効能をみると、貧血や花粉症対策、ぜんそく症状の緩和、血行促進の働きがあるため、ケガの早期回復、関節炎、リマウチ、痛風などの症状改善などに効く、と書いてありますが、ポーランドでもとにかく健康にいいし、髪・爪が強くなるよってことで飲みまくってました！
これがねー、肌に触れると、かぶれて痛いんですよねー！
子供の頃は、Pokrzywa（ポクシヴァ）＝敵！っていうくらい、嫌いな野草だったので、これが健康にいいって知ったときはびっくりでした。
日本でもイラクサ（蕁麻）ってかぶれる野草なんですよね、調べたら蕁麻疹の語源になってたのを知って、これまたびっくりしました！
興味ある方は試してみてくださいねん♪
最後まで読んでくださってありがとうございます♪
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